\u201cLo que tiene que pasar tiene que pasar dentro de ti\u201d.<\/p>\n
Hace unos a\u00f1os, nos apuntamos a yoga como actividad \u201cdeportiva\u201d en el pueblo. Busc\u00e1bamos una pr\u00e1ctica cotidiana para estirar el cuerpo, respirar mejor y aprender a relajarnos. Con nuestra profesora Miriam introdujimos el yoga en nuestra vida, cada vez con m\u00e1s conciencia y profundidad. Hemos establecido v\u00ednculos personales y hemos asistido a algunos encuentros y retiros de yoga para seguir aprendiendo y practicando. Nuestro actual maestro, Alejandro, me regal\u00f3 este libro que he le\u00eddo con atenci\u00f3n e inter\u00e9s.<\/p>\n
Madhava es fundador y maestro del Ashram Sanatana Dharma, escuela de yoga con sede en Zestoa (Euskadi) que hemos tenido el placer de conocer y disfrutar. Manuel Paz Macazaga es continuador de una tradici\u00f3n de yoga que se trasmite de personas maestras y disc\u00edpulas desde hace miles de a\u00f1os. Y, a trav\u00e9s de este libro, nos explica de forma sencilla el sendero del yoga, para desmontar algunos t\u00edpicos t\u00f3picos y para acercarnos a un sistema de trabajo que busca integrar la pr\u00e1ctica diaria del yoga en nuestra vida occidental a partir de la sabidur\u00eda oriental de donde se origina.<\/p>\n
Os invito a comprar y leer este libro, porque me ha resultado muy accesible para conectar con la pr\u00e1ctica del yoga, que podr\u00edamos definir como \u201cla uni\u00f3n consciente con la esencia de uno mismo\u201d, mediante energ\u00edas universales y los medios de que dispongas. Aqu\u00ed os ofrezco una s\u00edntesis somera.<\/p>\n
Madhava comienza con la salud, porque es m\u00e1s f\u00e1cil actuar cuando tienes tus capacidades sanas. As\u00ed, incide en una alimentaci\u00f3n adecuada, una respiraci\u00f3n adecuada (\u201clenta, suave y profunda\u201d), un ejercicio adecuado (que fomente la elasticidad y la flexibilidad, para desbloquear el paso de la energ\u00eda), un descanso adecuado (relajaciones y regeneraci\u00f3n del organismo) y un pensamiento positivo (con aceptaci\u00f3n y respeto).<\/p>\n
A partir del cuerpo f\u00edsico, nos describe otros cuerpos: emocional (deseos y apegos que mueven nuestra vida y es necesario calmar y equilibrar para alcanzar la felicidad y paz interior) y mental inferior (pensamientos y fantas\u00edas, que hay que controlar para desarrollar la imaginaci\u00f3n y vivir el presente). Nuestra evoluci\u00f3n pasa por aquietar la personalidad y orientar nuestros cuerpos hacia h\u00e1bitos conscientes. Como nos suele decir nuestra maestra Miriam, no hace falta que te creas nada. Aunque yo te recomiendo que abras tu mente y te atrevas a cambiar unas cuantas cosas .<\/p>\n
El cuerpo causal o alma humana va m\u00e1s all\u00e1 y viene de vidas pasadas, de un conocimiento adquirido y unas experiencias que conviene comprender, para amarse a uno mismo y a los dem\u00e1s. Mediante la meditaci\u00f3n se alcanza el sendero superior, para percibir el testigo. Cada quien debe construir y recorrer su propio camino. \u201cInspiraci\u00f3n, intuici\u00f3n, revelaci\u00f3n e iluminaci\u00f3n\u201d forman las fases superiores, vibraciones universales que comienzan en ti y en lo que te rodea y de lo eres parte.<\/p>\n
\u201cLa debilidad, la cobard\u00eda y el miedo nacen del desequilibrio\u201d. Y las pr\u00e1cticas de yoga te preparan para vivir mejor. Algo de lo que doy fe y me conecta con otras partes de mi vida, como la solidaridad, la generosidad, la ecolog\u00eda o la comunidad, el sentimiento de pertenencia a la naturaleza y a un todo universal que se expresa en cada una de nuestras c\u00e9lulas y que trasciende a lo que somos, porque es la esencia energ\u00e9tica de la existencia.<\/p>\n
\u201cCon\u00f3cete a ti mismo y conocer\u00e1s el universo\u201d.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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